Каждый раз, когда человек занимается повседневными делами, он чувствует напряжение. Это не дает шанса насладиться жизнью. Жизнь просто не доставляет удовольствия. Причина в том, что мы не умеем расслабляться с точки зрения мыслей. Мы можем поехать в отпуск и быть там 2-3 недели. Этого достаточно чтобы расслабиться физически. Но через короткий период через 1-2 месяца большинство людей ощущает тяжесть от повседневной деятельности. Все дело что мы не выгружаем ту составляющую, которая регулярно крутится в голове (не останавливаем внутренний диалог). Нужно уметь расслабляться и получать удовольствие от жизни в независимости от того, есть ли деньги у тебя или нет. Если денег не так уж и много, то можно получать удовольствие и с малым количеством денег. Есть техника, которая позволяет выгружать составляющие, которые держат человека в напряжении. Тогда, когда вы приходите домой, нужно остаться одному. Закройте окно, чтобы не было шума. Оденьте свободную одежду, сядьте на диван. Расслабьтесь и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Представьте горные пейзажи или бескрайние поля которые вводят вас в состояние релаксации. Когда вы выровняли дыхание, сконцентрируйтесь на своем теле. Если вам сложно сконцентрироваться на всем теле сразу, сконцентрируйтесь хотя бы на ладони. Потом можете переходить к руке, туловищу, ноги. Когда вы натренируетесь вы сможете останавливать внутренний диалог. Это позволит успокаивать ум, и вы больше не будете повторять свои мысли. Проделайте хотя бы несколько недель и посмотрите на результат. Вы станете более спокойным человеком, ощутите прилив сил, вы не будете отдавать энергию на постоянное повторение мыслей в голове, вы будете более сконцентрировано думать, вы будете более эффективным и рассудительным человеком.